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Correr na Cidade

Xô frio!! Finalmente os dias estão a ficar maiores e mais quentes, vem treinar connosco e com a Prima Vera  ;)

Relembramos apenas que os mesmos são guiados e não organizados, sem seguro colectivo, pelo que cada participante é responsável por si próprio. São treinos grátis em que a boa disposição é o único pré-requisito que exigimos!

 

Free Running - AZORES TRAIL RUN
Data: 6 de Março, domingo
Ponto de Encontro: à entrada da BTL/FIL
Hora de Encontro / Partida: 16h00 / 16h15
Distância / Duração (aprox.): 10 a 15km a ritmo tranquilo
Tipologia de treino: soft trail
Não esquecer: hidratação e snack
Guias Correr na Cidade: Bo Irik, Nuno Malcata e Tiago Portugal.

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PIMP YOUR MUSCLES
Data: 8 de Março, terça-feira
Ponto de Encontro: Alameda D.Afonso Henriques (junto à Fonte Luminosa)
Hora de Encontro / Partida: 19h15 / 19h30
Distância / Duração (aprox.): 60 min
Tipologia de treino: funcional para corredores
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: João Gonçalves, Liliana Moreira e Bo Irik
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SUBIDAS DO RESTELO
Data: 18 de Março, sexta-feira
Ponto de Encontro: Estação CP Algés (lado terra)
Hora de Encontro / Partida: 19h30 / 19h45
Distância / Duração (aprox.): 7km / 60 min
Tipologia de treino: treino de subidas em modo city trail
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: Natália Costa, Bo Irik, Ana Sofia Guerra e Sara Dias
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LET’S MEET AT THE PARK
Data: 22 de Março, terça-feira
Ponto de Encontro: Parque Eduardo VII (junto aos autocarros turísticos)
Hora de encontro/partida: 19h15/ 19h30
Distância aproximada: 10Km
Tipo de treino: misto - estrada e trilhos
Não esquecer: FRONTAL e hidratação
Guias Correr na Cidade: Bo Irik, Sara Dias e Tiago Portugal

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SINTRA SUNDAY BREAKFAST
Data: 27 de Março, domingo
Ponto de Encontro: Barragem do Rio da Mula
Hora de Encontro / Partida: 08h30 / 08h45
Distância / Duração (aprox.): 15km com 1000D+
Tipologia de treino: trail a ritmo médio
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: Tiago de Portugal e Bo Irik
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GET BACK ON TRACK
Data: 29 de Março, terça-feira
Ponto de Encontro: INATEL - Parque de Jogos 1º de Maio (Av. Rio de Janeiro)
Hora de Encontro / Partida: 19h15 / 19h30
Distância / Duração (aprox.): 60 min
Tipologia de treino: velocidade e/ou técnica de corrida em pista
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: Liliana Moreira, Luís Moura e Pedro Tomás Luiz
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Vem daí!

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