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Correr na Cidade

Treino ao calor

Hoje foi dia de mais um treino. Na companhia do Nuno Espadinha lá fomos fazer 10K (ou perto disso) de Algés até à Ponte e respetivo regresso. 20130630-131208.jpgApesar de serem 10 da manhã o calor já apertava e decidimos levar uns cintos com líquidos para abastecer (no meu caso levei 1 com água, e outro com bebida isotónica). Os cintos foram comprados na Decathlon e custaram 15€. De inicio estranha-se o balancear das garrafas cheias nas costas, mas a sua preciosa ajuda para quem corre no verão faz ultrapassar algum eventual incómodo. E à medida que vamos bebendo os líquidos, ficamos com menos peso às costas, e a coisa equilibra.20130630-145604.jpgO treino em si foi penoso pelo calor, apesar de serem 10h e picos. A minha respiração ainda continua estranha, aos 5K tive que parar uns segundos para recuperar o fôlego. Ainda não foi desta que voltei a fazer 10K completos, mas sinto que estou lá perto. Ali pelos 7K parei novamente - desde já agradeço a paciência do Nuno Espadinha em me acompanhar neste pára/arranca.20130630-150209.jpgFoi o meu segundo treino com os Under Armour Charge R2 e reafirmo aquilo que escrevi anteriormente, são ténis minimalistas muito bons e extremamente rápidos. Espero melhorar a respiração em breve para os poder usufruir melhor. Foi também o meu último treino de teste do Nike + Sportwatch. Amanhã devolvo-o à TomTom e esta semana irei escrever a respetiva review.

20130630-150938.jpgDe regresso a casa, já no banho, segui os conselhos da minha mulher e lavei as pernas com este (na imagem) gel de banho da Rituals que traz uma grande frescura às pernas cansadas de quilómetros feitos com grande calor.

20130630-151220.jpgEspero que esta semana a regularidade dos treinos voltem e consiga fazer 10K sem interrupções. Boa semana para todos.

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