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Correr na Cidade

Receita de sumo Desintoxicante



E nesta semana dedicada às mulheres, em vésperas do treino Just Girls, deixamos aqui uma receita de um sumo desintoxicante muito fácil de fazer da autoria da nutricionista Ana Morais (uma das duas nutricionistas do Correr na Cidade).

 

Doses para 3 pessoas:

 

Ingredientes:

 

3 cenouras pequenas

2 maçãs

2 folhas de alface

6 morangos

2 colheres de chá de sementes de chia

6 nozes

100ml de água

 

Preparação:

 

Triture todos os ingredientes numa liquidificadora e sirva logo de seguida.

 

 

Notas:

- Escolha sempre os alimentos mais frescos e sem estarem “tocados”.

- Não deixe este sumo muito tempo em contato com o ar para não haver oxidação das vitaminas.

- Este sumo pode ser consumido logo a seguir a uma corrida ou num lanche.

 

Boas corridas!

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