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Correr na Cidade

Para memória futura



20130923-221939.jpgAndar a trocar de ténis com drops tão diferentes de um treino para o outro podem lesionar. Não posso voltar a fazer isso! No sábado corri 17K com 12mm (dos Adistar Boost) de drop e hoje 10K com 4mm (com os Skechers GoRun) e senti que a coisa podia ter corrido mal. Tentar alternar entre os ténis de 8mm e de 12mm, e depois dos 8mm para os 4mm é a melhor solução. Agora que é altura de correr maiores distâncias vou-me ficar pelos de 8 e 12mm nas próximas semanas. Porque já decidi que vou fazer a Meia Maratona com os Skechers GoRun Ride 2.Depois do treino de hoje (10K + 4x100m) cheguei a casa e bebi uma Cocomax fresquinha. Que bem que sabe, acreditem, é uma excelente bebida isotónica para requilibrar os sais perdidos com a corrida. Experimentem. Mas aconselho a que bebam fresca. Boas corridas.

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