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Correr na Cidade

Os tempos do treino de ontem

 528222_431693330245337_475588504_nNo final do dia de trabalho, depois de ter passado por casa e dar um beijo à mulher e aos filhos, equipei-me e fui correr. O objetivo era mais desembrutecer as pernas – paradas desde terça-feira, dia 19. Praticamente uma semana sem correr. Estava muito frio, mas gosto de correr com tempo frio e seco. Lá segui da Estação da CP de Algés em direção à Ponte 25 de Abril, para depois regressar, com o Tejo sempre por companhia. O Tejo, o smartphone (com as app: Nike Running e o Endomondo) e o relógio da Garmin,que monotizaram a minha corrida, Quis perceber, mais uma vez, se há reais discrepâncias entre estes dois sistemas.O treino foi interessante do ponto de vista de ritmo e de respiração – se conseguir manter-me nos 5:30 durante os 21K da próxima Meia Maratona de Lisboa seria excelente. Contudo a prova do próximo domingo, a Corrida da Árvore, não me saiu da cabeça. Os próximos treinos, durante a semana, serão focados nessa prova com subidas bem matreiras - vou tentar fazer um treino com subidas e outro em fartlek.Em baixo uma tabela em Excel sobre os tempos que o Garmin, Nike Running e Endomondo registaram. Continuo a ter tempos mais baixos no Garmin, mas existiram momentos que os três se tocaram (assinalado a amarelo). Contudo, continuo a acreditar mais no Garmin que nos outros, apesar da diferença não ser assim tão grande.Imagem1 

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