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Correr na Cidade

O segredo perdido do Running: Treino "100 ups" (Vídeo)

Este artigo do New York Times sobre o método de treino 100 Up é muito interessante. É, segundo o artigo, um método antigo que ajuda a correr melhor.  Para melhor exemplo, o mesmo jornal fez um vídeo em que o autor do best seller Born To Run, Christopher McDougall exemplifica o dito treino.Vídeo sobre o método de treino 100 Ups

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