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Correr na Cidade

Falta 1 Kg

20130225-222958.jpgPor Filipe Gil:Eram 11h30 quando me pesei, hoje, na balança do costume, à hora do costume. A balança marcou 75kg. Nem mais nem menos.É uma melhoria de 1200 gramas se comparado com a semana passada, mas apenas menos 200 gramas tendo em conta a pesagem “pirata” da passada quinta-feira.Isto prova aquilo que muita gente me tem dito, inclusive a nutricionista, para não me pesar frequentemente. É mesmo um erro.Dou um exemplo do que me aconteceu. Na sexta, antes do treino, e já equipado, mas sem ténis, pesei-me, e a balança de casa marcou quase 74kg. Quando regressei dos 20K que fiz na sexta à noite, fiz nova pesagem e estava com menos 1,5kg sensivelmente do que duas horas antes. E com isso descontraí durante o fim-de-semana. Comi mais queijo do que devia, repeti os quadrados de chocolate, comi pão a mais e fui um alarve na quantidade das refeições caseiras.Está provado que, se quero chegar com 74kg marcados na balança de sempre, - na próxima sexta-feira - dia em que me vou pesar pela última vez antes da Meia Maratona, vou ter que fazer muitos mais sacrifícos.Embora esteja dentro daquilo que é previsto já falei com a minha nutricionista e durante os próximos dias vou abolir hidratos de carbono (volto a eles na véspera da prova).Tenho cinco dias para perder 1000 gramas.

A foto que comprova o peso:fotografia

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