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Correr na Cidade

Eu corro....Alexandrino Nunes

Corrernacidade_alexandrinonunesComeçou a correr em 2010, com menos frequência do que a desejada. Em 2011 continuo com o mesmo ritmo mas já com objetivos fixados e com menos tempo espaçado entre corrida. Foi nessa altura que começou a cronometrar as suas corridas para “medir a evolução”. Mas foi em 2012 que as corridas entraram definitivamente no seu dia-a-dia. Alexandrino Nunes, 27 anos, residente no Algarve, e autor do blogue Not Just Running, explicou ao Correr Na Cidade porque corre e é hoje atleta federado:Porque começaste a correr?Comecei a correr como forma de me ocupar, pois estava desempregado e precisava de encontrar uma forma de me libertar do stress. Encontrei na corrida uma forma de me ocupar psicologicamente e de dar algum "desgaste" ao corpo, o que melhorou sem dúvida o meu dia-a-dia e ainda me ajudou um pouco a combater as insónias e os sintomas de depressão e frustração que sentia por estar nesta condição profissional. A corrida acabou por ser uma "válvula de escape" prazerosa, que ainda hoje mantenho.Qual a distância preferida?Tento por regra nunca correr menos do que 4/5 Kms ou mais de 8/10 Kms. Contudo depende da forma física, condição climatérica, companhia e naturalmente do estado de espírito. O mais importante é correr, pouco ou muito, e com alguma frequência.Segues alguma metodologia de treino?Até muito recentemente, a minha metodologia era apenas tentar fazer sempre igual, ou um pouco melhor que na corrida anterior pois apenas corria por lazer e não tinha grandes objetivos ou "pressões".Recentemente tornei-me federado em atletismo, o que implica um plano de treinos diários específico. Devido a lesão, devo dizer que não o tenho cumprindo com rigor até aqui, mas que naturalmente espero passar a fazê-lo já em Janeiro de 2013.Qual a importância da corrida no teu dia-a-dia pessoal e profissional?De forma geral posso afirmar que a corrida me faz sentir melhor comigo próprio, com o meu corpo e com os meus objectivos de vida e isso naturalmente reflete-se positivamente no meu dia-a-dia, o que é de facto muito bom e motivador. Correr (ou outro exercício desportivo) é sempre importante!Qual a última prova oficial em que participaste?Até à data só participei em duas provas oficiais (federadas) em representação do meu clube (Clube Oriental de Pechão), sendo que a última foi o XXXIII Corta Mato do Algueirão realizado em 01/12/2012.Quais as próximas corridas já planeadas?De momento só planeio poder voltar a treinar, sem dores ou limitações e tentar voltar a realizar provas em Fevereiro/Março, dependendo de diversos fatores. Até lá, apenas mini corridas de lazer apenas para não perder as minhas marcas médias de 5 kms em 25minutos. Durante o ano de 2013, existem duas corridas, completamente diferentes das habituais (pelo menos no Algarve) que tentarei participar, mas para saberem mais sobre elas terão de visitar o meu blog.Como encaras as corridas de Outono/Inverno?Eu penso que quando gostamos mesmo de correr (ar - livre), e desde que tenhamos equipamento adequado, as condições climatéricas não importam muito, a não ser que se apresentem próximas de catastróficas.Nada como chegar a casa, depois de uma corrida na lama ou chuva, e tomar um belo banho relaxante para acabar em beleza. Ficha de corredor:Equipamento: Em regra produtos da Decathlon. “Prefiro correr sempre de calções, nem que use uma lycra de corrida por baixo”.Ténis: NikeProfissão: HotelariaIdade: 27 anosBlogue: www.notjustrunning.comPágina de Facebook aqui  

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