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Correr na Cidade

 ... não sabiam?! É saborear a doçura de um bom treino em boa companhia, melhor que prendas no sapatinho. Frisamos que os nossos treinos são abertos e gratuitos a todos os que queiram participar! Relembramos apenas que os mesmos são guiados e não organizados, sem seguro colectivo, pelo que cada participante é responsável por si próprio.

E porque o Natal é tempo de partilha, entao partilhamos estes treinos connvosco:

 

 

 

SEXY SLOW GONE CRAZY

Data: 1 Dezembro, Terça-feira
Ponto de Encontro: Estação Fluvial Terreiro do Paço
Hora de Encontro / Partida: 19h30 / 19h45
Distância / Duração (aprox): 7 a 8 km
Tipologia de treino: iniciação à velocidade em estrada
Não esquecer: sapatilhas de estrada, hidratação, agasalho
Guias Correr na Cidade: Liliana Moreira, Luís Moura,
Bo Irik

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PIMP YOUR MUSCLES

Data: 10 de Dezembro, Quinta-feira
Ponto de Encontro: Alameda D. Afonso Henriques (junto à Fonte Luminosa)
Hora de Encontro / Partida: 19h15 / 19h30
Distância / Duração (aprox.): 60 min
Tipologia de treino: funcional para corredores
Não esquecer: Hidratação
Guias Correr na Cidade: João Gonçalves, Filipe Gil e Bo Irik

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FAST & FURIOUS

Data: 20 de Dezembro, Domingo
Ponto de Encontro: Parque de estacionamento do Bairro da Serafina
Hora de Encontro / Partida: 9h15 / 9h30
Distância / Duração (aprox): 10kms
Tipologia de treino: Trail com 400 de D+
Não esquecer: sapatilhas de trail (obrigatório), hidratação e telemóvel
Guias Correr na Cidade: Tiago Portugal, Nuno Espadinha e Bo Irik

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GET BACK ON TRACK

Data: 29 Dezembro, Terça-feira
Ponto de Encontro: INATEL Parque Jogos 1º Maio (já na zona da pista)
Hora de Encontro / Partida: 19h15 / 19h30
Distância / Duração (aprox): 1h
Tipologia de treino: treino técnico em pista
Não esquecer: sapatilhas de estrada, hidratação
Guias Correr na Cidade: Pedro Tomas Luiz, Liliana Moreira, Luís Moura

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