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Correr na Cidade

Dicas para Correr na Neve

Bo snow bridge running 1.png

Estivemos, o Xiko e eu, este fim-de-semanana Holanda. Quando nos disseram que havia a possibilidade de nevar, ficamos muito contentes! Na verdade, com as mudanças climáticas, na Holanda, onde era frequente nevar no Inverno, agora já só neva 1 ou 2 vezes por ano. Tivemos sorte, portanto! 

Tivemos sorte, porque nevou à noite e, de manhã, quando acordamos, ainda havia neve. A paisagem branca convidava-nos para uma corridinha diferente. Mas... estavam 2 graus lá fora... E estava super escorregadio. 

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Partilho então algumas dicas para correr na neve e com frio.
1. Usar sapatilhas com boa aderência. 
O Xiko teve muito mais à vontade do que eu a correr na neve. Ele levava sapatilhas de Trail, as Berg Armada (review em breve aqui no blog) e eu uns simples ténis de estrada. Fez diferença. Não só pela aderência como pela infiltracção da água (com a neve a derreter), recomenda-se o uso de tênis de trail e preferencialmente com alguma permeabilidade.
 
2. Usar calças térmicas
A caminho do aeroporto de Lisboa, paramos na Decathlon para comprar umas calças ao Xiko. Eu já tinha umas leggings térmicas da Kalenji e compramos as mesmas para ele. Custam apenas 10€ e valem mesmo a pena. Mesmo estando 1,5 horas na neve, não tivemos frio nas pernas.

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3. Usar camadas
Como o Xiko não tinha uma camisola térmica como a minha, ele optou por usar duas tshirts técnicas por debaixo do corta-vento. Funcionou perfeitamente.
 
4. Usar buff
O buff ajuda a manter as orelhas, no meu caso, ou o pescoço, no caso do Xiko, quentinhas.
 
5. Usar luvas
Na verdade, nós não usamos. Mas teria ajudado, sim.
 

E de resto, desfrutem. Adoramos! Realmente as paisagens de neve são mágicas como podem ver nas nossas fotos :)
Boas corridas! Já sabem, se estiver frio, corram!

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