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Correr na Cidade

Dia #8 de Dieta: uma semana depois, um quilo já lá vai

dietfg_corrernacidadeE faz hoje precisamente uma semana que iniciei a dieta com vista a perder 4 quilos para estar mais leve para a Meia Maratona de Lisboa. E quando há poucos minutos coloquei os pés na mesma balança da farmácia onde sempre me peso, com os mesmos sapatos, esbocei um sorriso pois estou com 76.7 Kg!!Na passada quarta-feira (ver post) estava a pesar 78Kg e há cerca de uma semana, quando iniciei este regime pesava 77,6kg (ver post). Ou seja, perdi 1Kg em cerca de uma semana, o que acho muito positivo.Continua a custar um pouco os finais de tarde e as noites, mas o quadrado de chocolate negro (+70% de cacau) sacia alguma coisa.Uma nota importante para quem corre: na prova da Corrida da Árvore (ontem, dia 3 de março) não comi o meu habitual regime antes de uma corrida (2 torradas de doce, água e uma banana) e comi menos e acho que me ressenti um pouco. Senti-me fraco e a prova não correu bem – mas amanhã podem ler o race report aqui no site.Talvez seja importante que na refeição antes da prova a dieta fique um pouco de lado.Mas a luta continua e estes três quilos que faltam vão para a rua!!

Comprovativo do peso:

peso_4demarço   

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