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Correr na Cidade

Devagar se vai ao longe

cansadoOntem voltei a treinar. Apesar de ainda persistirem alguns dos problemas respiratórios que me afetam há duas semanas, fiz-me à estrada na companhia do meu sobrinho que, mais uma vez, me acompanhou de bicicleta.Foram 10K com algumas interrupções, duas para conseguir estabilizar o batimento cardíaco e para tossir muito e cuspir ainda mais. A velocidade média foi um verdadeiro atrofio - ando a fazer 6.30/km o que é 1 minuto a mais da minha média normal. Mas há que ter alguma paciência.No geral, fiquei contente por ter feito 10k dois quais talvez 1km tenho sido a andar. Melhores dias virão.

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