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Correr na Cidade

Crónicas de uma lesão: Haja paciência!

calcanhar-dorPor Filipe GilE desde o último treino – na passada sexta-feira – muita coisa mudou no meu pé. Estou já farto de escrever crónicas sobre lesão, mas irei continuar até estar a 100%. Penso que, de alguma forma, este relato será útil quer para mim quer para outros no futuro.Isto da fascite plantar é uma lesão muito chata. Mesmo muito! Ora depois das dores provocadas pelo treino ligeiro de 8K na sexta, o sábado foi passado com dores. Mais do que normal. Até dores no joelho.Insisti com o tratamento e voltei a tomar o medicamente homeopático Arnica. No domingo ao acordar, mal coloquei o pé no chão a fascite disse “bom dia”, mas à medida que o dia foi avançando, fui ficando sem dores. Aliás, se tivesse tido tempo (e pouco juízo) teria ido correr no final do domingo. Mas não o fiz.Mas, apesar de alguma dor ao toque, estou a escrever estas linhas sem quaisquer dores ou ligeira impressão – às vezes até me esqueço que estou lesionado.Falei com a Naturopata que me está a tratar a lesão – tenho nova sessão de tratamento agendada para amanhã – que me aconselhou a correr um pouco hoje. Para ver como o pé e a fáscia reage. Se conseguir, logo lá voltarei às corridinhas para experimentar isto.Entretanto estou mais atento aos meus pés e à minha passada/pisada. Descobri que a correr com ténis para pronadores suaves toco com frequência com a planta do pé na costura lateral dos ténis. Ou seja, coloco mesmo os pés para dentro quando corro. Algo que não noto tanto se o espaço da biqueira dos pés for mais larga. Definitivamente, preciso de apoio para pronador ( e não suave).Espero não ter que escrever muito mais sobre isto. Mas, certamente, voltarei às crónicas em breve. Só mais uma achega. Não pesquisem vídeos no You Tube sobre este problema. Quanto mais pesquisam mais formas de curar irão encontrar. Já descobri um método que cura em 72 horas, contra o pagamento de umas centenas de euros...

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