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Correr na Cidade

Arrábida SwimRun 2019 -  a próxima paragem do circuito nacional

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Após um longo período de ausência e após duas etapas fantásticas no centro (Zêzere) e sul (Alqueva) de Portugal, o SwimRun regressa já no próximo dia 7 de Setembro aos trilhos da Serra da Arrábida, onde estreámos a nossa modalidade em 2017. O Tiago e o Nuno estiveram presentes e relataram o seu primeiro contacto com a modalidade aqui. Pessoalmente, estou super ansiosa porque vai ser a minha primeira vez nesta prova e a primeira vez que praticarei SwimRun no mar!

O Arrábida Swimrun 2019 integra a 3ª prova do Circuito Nacional SwimrRn e também será a etapa de Campeonato Nacional. Os participantes serão desafiados a percorrer as encostas da Serra da Arrábida e mergulhar nas águas do Rio Sado directamente dos Galeões do Sal de Setúbal, neste que é um evento único em Portugal que mistura a corrida em trilhos e a natação águas abertas.

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A prova terá, como é de costume, duas distâncias, o Standard envolve a prática da natação em águas abertas, e percorre maioritariamente trilhos com algum desnível acumulado, o que torna a prova especialmente dura, exigindo dos atletas experiência prévia no Trail e na Natação. Neste tipo de ambientes, será necessária uma boa condição física, e uma adequada gestão do esforço físico e mental que lhes permita terminar este desafio. O Sprint é uma prova indicada para todos os que possuem um nível de experiência mais reduzido nestas duas modalidades e ainda para todos os outros que pretendem efetuar uma prova mais curta. Ainda assim, exige também uma preparação física adequada. 

A distância Standard terá cerca de 18km (2,500 km Natação / 14,800 km Corrida com 790 D+) e uma distância Sprint com cerca de 10km (1,800 km Natação / 7,700 km Corrida com 420 D+), ambos com partida e chegada no Parque Urbano de Albarquel. Podem consultar o regulamento completo aqui.

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Se ainda não se inscreveram, de que estão à espera? O 1º prazo de inscrições termina já no próximo dia 23 de Agosto, sendo que as inscrições encerram definitivamente no dia 31 de Agosto.

E para um dia bem passado em família, que tal aproveitar o dia para levar a família a comer um choco frito depois da prova e aproveitar o evento de uma forma especial? Há a oportunidade dos acompanhantes dos participantes do evento de poder seguir a prova de uma perspectiva diferente, levando-os num passeio a bordo de um galeão do Sal, permitindo a todos presenciarem a nossa partida a bordo e ainda guiar-vos às melhores zonas de acção do Arrábida Swimrun.

Juntem-se a nós e preparem-se para mais uma experiência inesquecível! Ah e para quem quer “experimentar” a modalidade antes de se meter em provas, há um treino aberto dia 1 de Setembro, no Parque Urbano de Albarquel.

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