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Correr na Cidade

8K: objetivo conseguido!

IMG_8527Por Natália CostaE não foram uma, nem duas mas sim três vezes que consegui fazer a distância de 8K! Depois de uma semana algo frustrante onde, estilo iô-iô, fui fazendo distâncias diferentes, esta ultima semana consegui, sem pestanejar atingir os 8K. E agora já não volto a baixar desta distância!Confesso que não sou a pessoa mais metódica em termos de treinos e muitas vezes saltei a esquemática da Yuppi Run para depois voltar atrás. E houve treinos em que a sua motivação – obrigado Joana! – e música foram, digamos, meio treino, porque o correr sozinha, às vezes consegue ser mesmo desmotivador.... O resto fiz eu.Agora chegado aos 8K já penso na meta seguinte: 10K. E, sinceramente, sou capaz de apostar num novo programa da Yupii Run para lá chegar.autoplayer_frente_sem_fioO que destaco no programa de treino com a Yupii Run:- Incentivo. Por várias corridas senti que estava a desmotivar, ou que nem sequer me apetecia sair de casa para ir correr. As palavras e a música da Yupii Run ajudaram-me muitas vezes, era como se tivesse uma PT ao meu ouvido.- Versatilidade. O melhor é seguir o esquema que a Yupii Run aconselha, mas para quem já corre um pouco e é um pouco impaciente existe a versatilidade de saltar alguns programas. É óbvio que saltar do treino 1 para o treino 8 tem consequências. Mas do 8 para o 10 é bem possível, e até mesmo em sentido descendente.- Conforto. É mesmo fácil de transportar. Se num smartphone, mp3 player obriga ao uso de uma cinta para prender ao braço, com o crachá Yupii Run basta prender na t-shirt. Fácil e leve!IMG_8620

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