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Correr na Cidade

Usar corretamente os bastões de corrida

29.06.23 | Tiago Portugal | ver comentários (1)
Podem ser um grande aliado, mas também se transformam às vezes num grande empecilho. Falo dos “famosos” bastões de corrida que cada vez mais corredores de ultra trail colocam no material “obrigatório” a levar numa prova, mas que também são vistos em alguns (...)

Saucony Xodus Ultra 2 - A saga continua

23.06.23 | Tiago Portugal | comentar
Tendo sido um grande fã da primeira versão dos Saucony Xodus Ultrafoi com grande entusiasmo que recebi a versão 2 e rapidamente os coloquei à prova. As expectativas eram altas até porque foi com a primeira versão que corri os 55k do OCC em 2022 e quase todas as (...)

Hidratação na Corrida – Fundamentos Básicos

15.05.23 | Tiago Portugal | comentar
Quando estamos a correr, quer seja estrada ou trilhos, milhões de células trabalham como centrais de energia. O combustível para cada uma dessas células é a comida e os líquidos que ingerimos. Se o combustível for de má qualidade iremos queimar energia muito mais (...)

Saucony Peregrine 13 - Review

24.02.23 | Tiago Portugal | comentar
Por: Tiago Portugal  Nos últimos anos a Sauconytem lançado novos modelos de sapatos de estrada ou de trail com elevada qualidade e desempenho que conquistam cada vez mais corredores portugueses e confirmam junto de (...)

15 Dicas para melhorar e aproveitar os trilhos

06.02.23 | Tiago Portugal | comentar
Como se preparar, treinar, recuperar e acima de tudo desfrutar dos trilhos. São 15 dicas, podiam ser mais, algumas que utilizo há anos outras que tive que sofrer para aprender. Planear o vosso treino e as provas– Comecem por escolher um objetivo anual quer seja aquela (...)

O frio não é desculpa para parar

02.02.23 | Tiago Portugal | ver comentários (1)
O frio e a chuva estão a chegar e com isso vem muitas vezes a perda da vontade em ir para a rua correr. Afinal quem prefere trocar o aconchego da manta e o quentinho do chá para ir percorrer as estradas molhadas e geladas. Para não esmorecerem totalmente da corrida e (...)

A Corrida do Tejo fica-nos na cabeça?

19.09.22 | Filipe Gil | ver comentários (1)
Creditos Filipe Gil Primeiro recusei. Recebi um convite para participar na Corrida do Tejo (pela 6ª vez) mas recusei. Depois de dois anos e meio sem lesões - o que coincidiu com a não existência de provas por causa da pandemia - voltei a ter uma estranha lesão em (...)

Review: Saucony Tempus

20.08.22 | Francisco Melo | ver comentários (2)
Já com alguns kms nos Tempus, finalmente posso tirar umas boas conclusões destes tênis. Tive a oportunidade de fazer vários treinos dinâmicos em piso variado entre os 8 km -12 km e um treino mais longo junto ao rio de 20km. Os Saucony Tempus entram na categoria de (...)

Saucony Xodus Ultra - Primeiras Impressões

09.08.22 | Tiago Portugal | comentar
Creditos Tiago Portugal A escolha correta das sapatilhas a levar numa prova é no meu ponto de vista a mais importante e determinante para a nossa experiência durante a mesma, tornando-a mais positiva ou negativa. Já por diversas vezes errei na escolha da melhor opção, (...)